Monday, 3 December 2018

Mga Kagandahang Dulot Ng Pagkain Ng Talbos Ng Kamote Para Sa Kalusugan! Alamin!


Isa sa mga madaling tumubong halaman sa ating bakuran ang talbos ng kamote. Kabilang din ito sa mga pinakamasustansya gulay na available buong taon at hindi pa nangangailangan ng masinsinang pag-papatubo at pag-aalaga.

Ayon sa mga pag-aaral ng siyensya, ito ay isang magandang source ng vitamin C at B vitamins na esensyal sa ating kalusugan. Bukod pa dito ay marami pa itong taglay na nutrisyon at mineral. Alamin kung ano ang kagandahang dulot ng pagkain nito!

1. Panlaban sa anemia

Ang anemia ay isang kondisyon na ang iyong katawan ay nagkukulang ng red bl0od cells o hemoglobin. Ito ang nagbibigay ng kulay pula sa dug0 kaya mapapansin ang taong anemic ay maputla at nanghihina. Ang pagkain ng talbos ng kamote ay makakatulong dahil ito ay mayaman sa iron na kailangan upang makagawa ang katawan ng sapat na red blo0d cells.

2. Anti-diabetes

Ang diabetes ay ang pangunahing sanhi ng heart disease, pagkabulag, at kidney failure. At ayon sa maraming pagsasaliksik, ang dahon ng kamote ay may anti-diabetic compound na nakakapagpababa ng blo0d glucose content.


3. Pangsuporta sa kalusugan ng mga buto

Ito rin ay nagtataglay ng vitamin K na nakakatulong ma-maintain ang calcium sa mga buto at mabawasan ang tiyansa sa pagkakaroon ng osteoporosis. Makakatulong din ito upang maiwasan ang bone loss o pagiging marupok ng mga buto sa mga pasyenteng may osteop0rosis.

4. Mabisang antioxidant

Sa dami ng free radicals ngayon sa kapaligiran, ito rin ang mga nakakapagdulot ng iba't ibang sakit gaya ng c****r. Upang maiwasan ito, kailangan ng ating katawan ng antioxidants upang malabanan ang mga free radicals na ito. Napagandang source ng antioxidants ang talbos ng kamote.

5. Nakaka-promote ng magandang buhok at balat

Ang vitamin A na taglay ng gulay na ito ay nakakatulong sa kalusugan ng buhok at balat. Nakakatulong ito sa pagpromote ng collagen upang maiwasan ang pagkakaroon ng wrinkles at ma-maintain ang young looking skin.

6. Pangsuporta sa kalusugan ng mata

Ang dahon ng kamote ay mayaman sa lutein at zeaxanthin na sinasabing napakaraming benepisyo sa kalusugan ng mata at maiwasan ang pagkakaroon ng age-related macular degeneration at katarata.

7. Maganda para sa puso

Ang taglay nitong vitamin K ay nakakatulong din malabanan ang pagbara ng mga arteries o ugat sa puso na siyang nagiging sanhi ng heart attacks. Ito ay isang importanteng nutrisyon upang mabawasan ang implamasyon sa katawan.


source:facebook

0 comments

Post a Comment